Se espreguiçar só traz benefícios!

Tu tem esse habito?
Eu tenho!!E nem sabia que tinha tantos beneficio assim.
A gurias,como é bom se espreguiçar!!Só em escrever já dá vontade.

Acorda o cérebro

O negocio parece meio obvio,os músculos se esticam e a circulação sanguinia é ativada,mandando uma mensagem para o cérebro.

Reduz os riscos de lesões e lubrifica as articulações

Nada de praticar esportes sem se alongar,pois se espreguiçar não deixa de ser um alongamento!
Se espreguice de manha,seu dia vai render mais!

Deixa o corpo jovem

E quem não quer ter um corpo bom,bonito e saudável,não é?

 Dá mais prazer

O ato de se espreguiçar libera endorfinas através dos músculos, hormônios neuro transmissores que são responsáveis pela sensação de bem-estar. Outro hormônio, a serotonina, também é liberada nesse processo, o que ajuda também a ativar a memória e a dar mais disposição ao corpo.  

Esse ultimo foi o item que mais gostei de saber.

Afasta dores de cabeça

Quem não teve dor de cabeça que atire a primeira pedra.hehe.
A dor de cabeça pode ser causada por uma tensão no músculo, e se espreguiçar ajuda a mandar a dor ir embora.
Taí meu novo remédio contra dores de cabeça.

Espero que tenham gostado.
Um beijo a todas.